那么这时候如果有人来倾听你的诉说、一段话来让你明白原因了解事物疗愈的方法。生活便会有所不同，更加的温馨、幸福。

轻度抑郁症只要平时多锻炼身体，与朋友多沟通，听写轻音乐看些治愈的电影，慢慢就会恢复过来的。当实在无法排解的时候可以寻求心理疗愈的帮助。